这菜,维生素C含量高于苹果和梨,热量极少,冬天常吃最易减肥!

2019-12-10 18:23

原标题:这菜,维生素C含量高于苹果和梨,热量很少,冬季常吃最易瘦身!

冬季,是一个简单长胖的时节,也是一个皮肤简单枯燥的时节。所以,这个时节,除了需求保暖之外,瘦身和护肤也是一项重要的使命。想要在冬季完结这两个使命,我们必定不要忽视这道菜。这菜,维生素C含量高于苹果和梨,热量很少,冬季常吃最易瘦身!它便是澳门现金赌场白菜。我们都知道白菜自身就有给肠胃做大打扫的效果,常吃它,清肠胃还瘦身。尤其是做成这种酸辣脆白菜,爽脆的口感,还能够开胃。十分合适冬季简单食欲不振的人食用,下面是这道酸辣脆白菜的做法,我们能够参阅一下。

酸辣脆白菜

By 香食日记

配料:

白菜 300克、生抽 5克、糖 1克、花椒粉 0.5克、精盐 1克、醋 8克、碎辣椒 3克

烹饪过程:

1.白菜叶300克。

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2.温水下锅,倒入白菜。

3.烫软断生。

4.凉水一碗,白菜叶过凉,沥干水分

5.白菜上倒入生抽5克,醋8克,辣椒碎3克,盐1克,花椒粉0.5克,糖1克。

6.热油两勺,冲开榨香,拌和均匀,装盘完结。

烹饪小贴士:

1、看色彩:白菜分结球与不结球,本文指的是结球的种类。 结球的大白菜,一般来挑白色的,由于白色的大白菜会甜美一些,口感甚好。假如是青色的白菜,那么口味就不同。 别的,就算是结球的大白菜,也不完满是白色的,由于外面的部分,会有太阳照射,会变青色。所以,有一点的青色叶子在外边,是答应的。

2、看巨细。 假如不是限制重量买的话,尽量挑个儿大的大白菜,由于这样的话里边可食用的叶茎多。个儿小的大白菜,一剥开外面的几片茎叶,里边的茎叶也没有剩余多少了,相对不划算。所以,引荐挑个儿大的。一同个儿大的白菜,堆集的营养也多,成长好。

3、看表面。 就大白菜而言,选择的时分,看表面很重要。一般要挑卷得密实的大白菜,一同也要看看根部,根部要小一点,由于大白菜的根是吃不得的。别的重要的一点,要看看腐烂了没有,假如烂掉了,要慎选。

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